Workshop

Workshop Trager

zaterdag 13 mei 2017

Intro Workshop Trager in Haarlem met als thema
de ademhaling en borst en buikgebied

Introductieworkshop Trager voor zangers en liefhebbers van zingen
en/of stemwerk en ademhaling op 13 mei van 10.00-16.00 uur.
Inloop vanaf 9.30 uur.
 

Gegeven door Heleen Sijtema,
fysiotherapeut, Trager introductieworkshopleader en docent Rebalancing Hogeschool Hippocrates

 

Dagindeling:

  • Spelen met bewegingen op muziek en in stilte om “aan te komen” in jezelf
  • Via oefeningen in tweetallen en alleen, kennis maken met de principes van de Trager Approach
  • Mentastics, hoe ervaar je bewegingen, hoe kan het makkelijker en vrijer?
  • Tafelwerk

 

Doel: kennis laten maken wat de Trager Approach voor je lichaam, je stem en je ademhaling kan betekenen.
Na deze dag zal je je niet meer hetzelfde voelen!

Locatie:

Flow Plaza Haarlem, Zaanenstraat 18
Gratis parkeergelegenheid.

 

Kosten: € 95,-

Opgave en informatie bij Heleen Sijtema of Coen Honig,
mailadressen:
huisjeaandedijk@gmail.com
coenhonig@ziggo.nl

Mochten jullie vragen hebben bel gerust.
Tel..023-5253049/0623218629 of 070-3454407 of 06-41635924

Ik heb er zin in en zie ernaar uit jullie te laten genieten van de zachte kracht van Trager.

Groet, Coen Honig en Heleen Sijtema

 

link: www.Trager.nl



Rebalancing Workshops, Mindfulness in Haarlem

Zondag 14 mei en 21 mei 2017

Workshop Mindfulness in lichaamswerk met als thema contact met jezelf en de ander.

“Van denken naar voelen naar zijn”

Deze cursus is bedoeld voor mensen die meer aandacht willen besteden aan hun persoonlijke ontwikkeling
met behulp van lichaamswerk en aanraaktechnieken vanuit de Rebalancing®.
Deze mindfulness cursus vanuit Rebalancing onderscheid zich van de gangbare training,
doordat we contact maken via aanraking. We leren op welke manier we contact maken met onszelf
en hoe we dat doen in contact met iemand anders. Dit kan zeker een verdieping of aanvulling bieden
aan mensen die al een mindfulness training hebben gevolgd.

We willen daarbij vaardigheden aanbieden die je kunnen helpen bij vragen als:

  •   Als ik druk ben in mijn hoofd, hoe kan ik dat dan rustiger krijgen?
  •   Ik heb spanning in mijn lijf, hoe kan ik dat verminderen?
  •   Ik ben mijzelf constant aan het veroordelen, hoe stop ik dat ?
  •   Ik voel me slecht op mijn gemak met andere mensen, kan ik dat veranderen?
  •   Mijn leven is zo hectisch, hoe kan ik meer rust in mijn leven creëren?Maar ook als je wilt leren ontspannen en wilt leren aanraken met aandacht, ben je welkom.
    Aan de hand van het thema contact gaan we “mindfulness aan den lijve ervaren”. Dit doen we in een tweetal zondagmiddagen.De eerste zondag is het thema contact met jezelf, de tweede zondagmiddag contact met jezelf en de ander.
    We hopen dat deze cursus je inspireert en handreikingen biedt om jezelf verder te ontdekken. Je krijgt meer bewustzijn in
    hoe en waarom je de dingen doet zoals je ze doet, en je eigen wijze weg gaat vinden in contacten die voor jou kloppen.

Plaats: Tijd: Data:

Flow PLaza, Zaanenstraat 18, 2022 CP Haarlem 13.00 uur-17.00 uur.

zondag 14 mei, contact met je zelf
zondag 21 mei; Contact met jezelf en de ander €95 voor twee zondagmiddagen

Kosten:
Maximaal aantal deelnemers: 10
Trainers: Marcia van Vliet, www.marciavanvliet.nl

Heleen Sijtema, www.goed-voelen.nl
Aanmelden en info: marciavanvliet11@gmail.com. Tel: 023-5323284

Wil je meer weten over Rebalancing? Zie het artikel over Rebalancing in het themanummer “hier en nu” in de Happinez van oktober 2016.
Of bezoek onze websites.

Wij hopen jullie te mogen ontmoeten.

Marcia en Heleen


Rebalancing Workshop in Frankrijk

9 – 15 juli 2017

Workshop Rebalancing:

www.centrelothlorien.com

 


Wil je meer weten, heb je vragen?

Neem gerust contact met mij op.

Mijn telefoonnummer: 0031-(0)23-5253049